こんにちは、松田です。
関東では春を感じる陽気となりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？？
家の近くでは2月中に早咲きの桜が満開となり、一足早く春を体感しておりました🌸
そして、この季節は花粉症で苦労なさっている方が多い時期かと思います。
私は昨年に続き、花粉症対策としてヨーグルトの摂取を心掛けています。
ヨーグルトといえば朝のイメージが強かったのですが、日中よりも胃酸分泌が少ない夜に摂取すると、生きたまま腸に届きやすいため免疫のバランスを整える事に効果的！との事なので、夕食後に食べたり飲んだりするようにしています。花粉症の症状緩和に効果を感じられているのか？いないのか？・・・正直な所わかりません笑
目が痒かったり症状は少なからず出てはいるのですが、違う角度からみたら、睡眠の質は少し上がったような気がしております。朝起きた時に今までより身体がだるくない、頭痛がない・・・など、年齢と共に少しずつ感じていた不調がちょっとだけ改善しているのかも？
劇的な変化はわからないのですが、振り返ってみた時そういえばと、少しだけ効果を感じられるくらいがちょうどいいのかもしれませんね。気張らずにゆるく続けてみようと思います！
季節の変わり目は体調管理が難しいですね。みなさまどうぞご自愛下さいませ♡
